RECOMANDAREA SAPTAMANII

#GăteștecuIoana – Quinoa cu creveți și dovlecei

În ultima vreme am dezvoltat așa o pasiune pentru gătit. Îmi place să pregătesc masa pentru prietenii mei și mereu caut cele mai rapide si gustoase idei. Creveții sunt preferații mei și i-aș mânca în toate combinațiile posibile, iar în ultima vreme îi pregătesc cu dovlecel si orez sau în cazul de față, quinoa care este super bogată în vitamine, minerale și alți nutrienti esentiali sănătății noastre. Știu că mereu vă fac poftă când îi postez pe insta story, și pentru că îmi place să împărtășesc totul cu voi, am filmat tot procesul de preparare. Sper din suflet să vă placă și să încercați și voi, iar daca aveți idei asemănătoare de prânz sau cină, let me knoooww!! Vă pup și vă îmbrațișez cu drag!

2 IDEI PENTRU UN MIC DEJUN RAPID ȘI SĂNĂTOS

De aproximativ 2 luni am pus piciorul în prag și am început un stil de viață sănătos, din toate punctele de vedere. Pe lângă faptul că fac multă mișcare, beau 3-4 litri de apă și ceai verde, am o alimentație mult mai echilibrată și mai sănătoasă.
O să vorbim mai multe în curând, pentru că vreau să scriu un articol mai complex, în care vreau să vă arăt și să vă povestesc atât despre alimentație, cât și despre câteva dintre exercițiile mele preferate, pe care le fac la sală. Revin cu articolul când corpul meu o să fie în cea mai bună forma posibilă, ca să am cu ce mă mândri. Hahaa.

Așadar, vreau să prezint două dintre mesele mele preferate. Este vorba despre micul dejun, bineînțeles. Nu știu cum sunteți voi, dar eu până și seara înainte să mă pun la somn mă găndesc la micul dejun.
mic dejun rapid si sanatos
Terci de ovăz cu scorțișoară, fructe și fulgi cocos.

RIAD #BEMARRAKECH – MAROC

Sper că aveți parte de o zi însorită, plină de productivitate și voie bună!
Am revenit cu un nou articol din seria – RECOMANDAREA SĂPTĂMÂNII și de data aceasta nu este un produs de beauty, nici un fel de mâncare, ci un hotel care pe mine m-a impresionat și vreau neapărat să îl împărtășesc cu voi.
La începutul lunii martie am fost 4 zile în Maroc, mai exact în Marrakech sau orașul roșu, cum îl numesc oamenii de acolo datorită clădirilor care sunt vopsite toate în aceeași culoare cărămizie și am stat într-unul dintre cele mai frumoase Riad-uri – Be Marrakech.

RAW BAR CU BANANA

Girlsss, am postat reteta raw bar-ului, care nu este tocmai raw, pe youtube. Spun ca nu este tocmai raw, pentru ca o parte din alimente trebuie bagate la cuptor.
Daca ma urmariti pe instagram, stiti deja ca am luat reteta de la Aimee Song – @songofstyle pe instagram. Eu am incercat ceva nou, am pus si banana si a iesit destul de bun, dar totusi cred ca varianta “originala”, fara banana, imi place mai mult. Asadar, daca va place foarte mult banana, incercati varianta asta, daca nu, pe cea simpla.
TIPS & TRICKS
Adaugati mai mult ulei de cocos ca sa se prinda mai bine toata compozitia.
Cand o puneti la congelator, presati bine cu degetele toata compozitia ca sa nu se sfarame dupa ce ingheata.
Mancati cu moderatie! :)) E foarte bun si o sa vreti sa il terminati pe tot intr-o zi. Pentru binele vostru, abtineti-va ca ingrasa!:))

Enjoy!

BENEFIT PUSH UP LINER


Girls, de acum înainte voi scrie în fiecare săptămână câte un articol numit “Recomandarea săptămânii ” în care vă voi recomanda produse pe care le folosesc de mult timp, feluri de mâncare noi desoperite, locații mișto pentru poze, hoteluri, orice mi se pare mie frumos și relevant.

Navigate